RUNNING

[johnmup]

Eh eh ...
Bellissima gara ieri a firenze, "i ponti fiorentini". Giro fra i due ponti dell'arno, salita continua senza sosta. Dura, ma molto bella e fra le antiche strade della vecchia ricca firenze alta. Mamma se vanno questi runner fiorentini...

 

[alpy]

Beh, mi sono accorto ora di questa discussione e mi aggiungo anche io alla "lista" dei runner. Le mie tre corsette settimanali me le faccio pure io. Non più di 10Km a sessione. Nessuna velleità agonistica, anche perchè sono assolutamente mediocre. Ma mi piace, mi scarica, mi ha fatto dimagrire, (corro da undici anni) anche se ultimamente per alcuni dolori alla caviglia sinistra ho dovuto fare una pausa, per altro "riempita" dai pesi e ginnastica a corpo libero, che effettuo comunque nei giorni in cui non corro. Ora sto riprendendo.
Il mio scopo è prevalentemente "salutistico" se così possiamo definirlo.

 

[Antonio1969]

rieccomi, dopo un lungo infortunio nel 2012 (6 mesi di stop.....per fascite plantare), in questo 2013 ho già fatto 5 mezze maratone, in ordine: Roma-Ostia, Riposto, StraMilano, Palermo, Terrasini.....sono in recupero ma non al top

 

[johnmup]

Azz, Antonio, già mi asfalti, mi stavo caricando, domenica sono riuscito a fare una 17 con un tempo per te biblico, 1:30, adesso mi devo dare da fare per abbattere tempi e forzarmi ai tuoi 21..
Ammazza se vai...

 

[Antonio1969]

09/02/2014, "4^ Mezza Maratona Città di Enna", Pergusa (Enna), dopo due anni sono nuovamente riuscito a fare un nuovo personale 1h20'24''.........il 2 marzo mi aspetta la Roma-Ostia, e là bisognerà scendere sotto 1h e 20'

.....dimenticavo il 17/11/2013 ho fatto la mia prima Maratona (Torino) con il magnifico tempo di 2h58'59'' ............fantastica!!!!...............la gara più bella in assoluto!!!

 

[gnakkiti]

Complimenti.
Io a settembre scorso, dopo quasi tre anni di stop, ho ripreso gli allenamenti per partecipare alla staffetta telethon 24x1 ora.
Sono riuscito a percorrere 12 km (e qualche metro), come 4 anni fà, ma con 4 anni in più sulle spalle

 

[gianka]

Acc... questo thread me lo ero perso...

Mi aggiungo al club: corro da un anno e mezzo a la mia prima mezza (Roma-Ostia del 02/03/2014) l'ho chiusa in 1:57.

Antonio... facci sapere il tuo tempo (che immagino sia stratosferico a giudicare dai precedenti) alla Roma-Ostia che sono curioso

 

[johnmup]

Al momento io sono a disagio. Un mese e mezzo di fermo x troppo lavoro, ma piano piano si riprende. Ora i 10 alla media dei 5:45. Blah!

Vai Antonio ..

 

[gnakkiti]

Da settembre partecipo agli allenamenti diretti da questa atleta
http://www.youtube.com/watch?v=dhuXHngIKEI


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[salamandre40]

Mi aggiungo anch'io a questa discussione. Corro regolarmente nel Parco di Monza vicino a casa mia.
Ho participio a varie maratone e anche a 2 100 km ma dopo l'arrivo del mio figlio ho dovuto rivedere i miei obbiettivi!
Quindi vado di tapasciate lombarde e di fette alla Nutella!
Domenica sarò a Milano per correre la maratona a staffetta, farò la prima parte di 13 km.

Speriamo nel tempo!

 

[johnmup]

Qual è la manifestazione di milano alla quale non si deve mancare?

 

[salamandre40]

Direi la Stra Milano e la Maratona.

La maratona di Milano si può correre in staffetta, è un'esperienza bellissima che cambia un po' il modo di vedere la corsa su lunghe distanze.

Io, quest'anno ho fatto la prima parte di 13 km in 54'30'', adesso il mio prossimo obbiettivo è di scendere di nuovo sotto i 40 minuti nelle gare di 10 km. Quindi, mi sto allenando in modo "abbastanza pesante", ieri ho fatto le ripetute (7 * 1000 m con una media di 3'50" al km), oggi ho le gambe distrutte!!!

 

[gnakkiti]

ho fatto le ripetute (7 * 1000 m con una media di 3'50" al km)...

Io le ho fatte a 4'10".
A titolo di confronto, quanti anni hai?

 

[salamandre40]

Ne ho già 35!