chiaro_scuro
New member
Se hai dovuto eliminare degli alimenti vuol dire che prima mangiavi male.non hai idea di quanti alimenti ho dovuto eliminare
C'è poco da fare, ma se consumi 2000 kcal/giorno e mangi per 1700 kcal/giorno dimagrisci di 300 kcal/giorno (diciamo circa 30 gr/giorno, circa 1kg/mese). Se fai una dieta più restrittiva i calcoli sono meno matematici (già così i conti non sono proprio matematici ma se ti aiuti con lo sport puoi considerarli possibili). Attenzione che basta una domenica "tranquilla" da mia madre per rovinarsi una settimana dieta del genere!
Ciao.

