help inserzione foto

prima della "cazziata" del moderator, giuro che ho provato a fare una ricerca, ed ho letto pure le faq!
Ho fatto delle foto con la mia videocamera dv, 320 x 240, circa 230 kb in bmp.
Le ho ridotte a 160 x 120, 57 kb, ma, una volta inserite, risultano piccolissime :( (vedi il mio 3ead di prova)
Come posso inserirle nei 3ead rispettando la dimensione massima ammessa, ma ottenendo dimensioni ragionevoli?
E come si fa a inserirle rendendole visualizzabili senza cliccarci sopra?
merci