Alimentatore...

... ciao, avrei bisogno di capire una cosa se potete aiutarmi.
Devo assemblare un PC con :

MB INTEL DH57JG mini itx
CPU I5-661 boxato
HD ssd x25v 40gb

se inserisco, tutto in un case Mini-itx c'è modo di sapere da quanto deve essere l'alimentatore?
Ovvero può andare bene uno di quelli esterni stile Notebook?
Se invece prendessi un case con alimentatore tradizionale, da 150 watt per esempio, questo consumerebbe sempre 150 watt oppure i consumi sarebbero in linea con ciò che consumano i componenti in base a cosa stanno facendo?
Scusate la mia ignoranza... forse mi mancano le basi.
Spero di aver chiarito il dubbio.
Grazie