[iMovie 11] esportare usando QuickTime

Ho una videocamera Sony Cx305e, produce file fullHD a 24 Mpbs.
Li importo senza problemi dentro iMovie e poi, quando voglio esportare, preferisco utilizzare l'MP4 codificato H.264.

Quando esporto vuole sapere il bit-rate, prima, con file a 17 Mbps, utilizzavo 16200. Ora, con i file a 24 Mbps inserisco 24000 ma non sono sicuro sia corretto... chiedo quindi aiuto a chi ne sa qualcosa anche su eventuali altri metodi idonei per l'export al fine di non perdere qualità video.

P.S.: ho scelto il formato MP4 perché perfettamente compatibile con la PS3 con la quale rivedo i filmati prodotti.

Grazie a tutti