Insonorizzazione locale

Ciao a tutti...
Sono sempre stato un grande fan dell'audio e del video di qualità ma per motivi di spazio ed economici non ho mai potuto tramutare in realtà i miei pensieri.
Per ora non dispongo di un locale adatto per un impiato home theatre serio, e mi accontento (oh, per me un bel accontentarmi) di quanto ho in firma...

In futuro avrò presumibilmente a disposizione una stanza (taverna), da configurare come "stanza tecnologica"...sto iniziando a pensare alla cosa, e il primo dubbio che vorrei sottoporvi é l'insonorizzazione del locale.

Vi chiedo qualche dritta in merito, circa i materiali migliori e i relativi costi...é consigliabile insonorizzare la stanza in fase di costruzione o é fattibile anche farlo a casa finita? Devo farlo fare o é una cosa che si può fare anche da soli? Attendo qualsiasi dritta o suggerimento in merito, con le vostre esperienze...vi ringrazio
Ciao